Анастасия Гостева
Психолог, КПТ и схема-терапевт
Я знаю, как важно быть услышанным и понятым. Я помогу создать безопасное пространство для вас — место, где вы сможете быть собой и говорить о том, что для вас по-настоящему важно.
Я выбрала психологию в качестве профессии уже в сознательном возрасте — это мое второе высшее образование. Моему решению стать психологом предшествовал большой опыт личной терапии, который помог мне качественно улучшить мою жизнь. Я знаю точно, что психотерапия работает, и очень рада, что могу помочь другим стать более счастливыми.
С какими запросами работаю
*взрослые дети алкоголиков
Сейчас запросы, связанные с негативным детским опытом, находятся у меня в фокусе внимания и наиболее интересны. При этом основной запрос может быть любым:
— социальная тревога;
— проблемы в отношениях;
— неуверенность в себе и своих силах;
— агрессивное поведение;
— сложные эмоции и т.д.
Сейчас запросы, связанные с негативным детским опытом, находятся у меня в фокусе внимания и наиболее интересны. При этом основной запрос может быть любым:
— социальная тревога;
— проблемы в отношениях;
— неуверенность в себе и своих силах;
— агрессивное поведение;
— сложные эмоции и т.д.
— тревога и страхи о будущем;
— гнев, ревность, зависть;
— стыд, чувство вины.
— гнев, ревность, зависть;
— стыд, чувство вины.
Особый профессиональный интерес у меня вызывает эмоциональное выгорание молодых мам.
— неуверенность в себе и своих силах;
— непонимание своих желаний;
— отсутствие целей;
— перфекционизм;
— прокрастинация (откладывание дел на потом);
— утрата смысла жизни.
— непонимание своих желаний;
— отсутствие целей;
— перфекционизм;
— прокрастинация (откладывание дел на потом);
— утрата смысла жизни.
— конфликты, обиды на окружающих;
— желание подстроиться под других людей;
— чувство вины, стыда;
— страх публичных выступлений.
— желание подстроиться под других людей;
— чувство вины, стыда;
— страх публичных выступлений.
Признаки, которые могут указывать на наличие расстройства пищевого поведения:
— у вас навязчивое желание похудеть;
— навязчивый страх поправиться;
— голодание, физическая активность до изнеможения;
— цикл «диета — срыв»;
— постоянные мысли о количестве еды (много/мало ем, много/мало едят другие и т.д.);
— избегание вредной еды;
— подсчет калорий и кжбу;
— отказ от «вредной» еды и еды, которую невозможно подсчитать.
Важно! В настоящее время я не работаю с этим запросом как основным. Но, если вы обращаетесь с другим запросом, имея указанные выше симптомы, мы коснемся и этой темы тоже.
— у вас навязчивое желание похудеть;
— навязчивый страх поправиться;
— голодание, физическая активность до изнеможения;
— цикл «диета — срыв»;
— постоянные мысли о количестве еды (много/мало ем, много/мало едят другие и т.д.);
— избегание вредной еды;
— подсчет калорий и кжбу;
— отказ от «вредной» еды и еды, которую невозможно подсчитать.
Важно! В настоящее время я не работаю с этим запросом как основным. Но, если вы обращаетесь с другим запросом, имея указанные выше симптомы, мы коснемся и этой темы тоже.
Образование и опыт
Образование- Имею высшее психологическое образование — окончила Санкт-Петербургский Государственный институт психологии и социальной работы, факультет прикладной психологии
Повышение квалификации- Терапия принятия и ответственности (ACT; 30 часов), Чистые когниции, авторский курс Евгении Дашковой, 2021
- Психиатрия для психологов, Чистые когниции, 2021
- Когнитивно-поведенческая терапия (CBT; 275 часов) в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, г. Санкт-Петербург, 2022
- КПТ и ACT в работе с расстройствами пищевого поведения в КПТ и ACT (52 часа), Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии, 2022
- Схема-терапия в Высшей школе психологии на сертифицированном курсе П. М. Касьяника, 2023
- Продвинутый курс схема-терапии в МИСТ — прохожу в настоящее время
Консультации- Веду частную практику с 2021 года.
- Работала в чате психологической поддержки «Альтер»
- Обмен опытом и личная терапия
- Являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
- Регулярно посещаю интервизионные группы (обмен опытом с коллегами) и супервизии (консультации с более опытными психологами).
- Слежу за своим психологическим состоянием и посещаю личного психотерапевта.
Как будет проходить консультация
Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе и схема-терапии. Оба подхода имеют большую доказательную базу и эффективны при решении большинства запросов. Особое внимание на сессиях мы уделяем мыслям, поведению и эмоциональному опыту.
Первая встреча, как правило, диагностическая. Я постараюсь узнать о вас больше информации, чтобы понять, как вы привыкли справляться со сложностями и какие стереотипы мышления могли привести к возникновению проблемы.
Я знаю, как страшно бывает записаться на первую встречу с психологом. Мне знакомо это волнение — я ведь и сама когда-то сделала первый шаг. Верю в то, что у вас есть силы преодолеть этот дискомфорт и решиться, а дальше вы уже не будете одиноки в решении проблемы — я стану поддерживающим союзником для вас. Вместе справляться легче!
Первая встреча, как правило, диагностическая. Я постараюсь узнать о вас больше информации, чтобы понять, как вы привыкли справляться со сложностями и какие стереотипы мышления могли привести к возникновению проблемы.
Я знаю, как страшно бывает записаться на первую встречу с психологом. Мне знакомо это волнение — я ведь и сама когда-то сделала первый шаг. Верю в то, что у вас есть силы преодолеть этот дискомфорт и решиться, а дальше вы уже не будете одиноки в решении проблемы — я стану поддерживающим союзником для вас. Вместе справляться легче!
Видеовизитка
Услуги и цены
Консультация онлайн (skype, whatsapp)
Продолжительность 55 минут
4000
рублей
Чтобы записаться на консультацию, свяжитесь со мной в Телеграме